Jak się odchudzać, to z głową

Bez głodówek, po których najczęściej następują niekontrolowane napady objadania się. Im więcej się pochłania, tym silniejsze odczuwa się wyrzuty sumienia z powodu złamania zasad diety. Częstym problemem odchudzających się jest także powrót do poprzedniej wagi już po zakończeniu odchudzania. Aby tego uniknąć zamiast zakładać, że dieta potrwa od do, lepiej zwrócić uwagę na produkty, które pomogą wypracować silny, odporny i zdrowy organizm. W diecie powinny być różne składniki, nawet te z pozoru szkodliwe jak tłuszcze. Ogrywają one bowiem ważną rolę w działaniu organizmu. Podobnie rzecz ma się z węglowodanami. Często są one usuwane z jadłospisu, a tymczasem niektóre są wręcz niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania. Nie wszystkie człowiek wytwarza sam. Źródłem wielu jest wyłącznie pożywienie. Nie można zatem świadomie minimalizować ich ilości ponad miarę. W ułożeniu naprawdę odpowiedzialnego jadłospisu może pomóc dietetyk. A przynajmniej jakaś fachowa literatura. W przeciwnym razie można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>