Dbaj o zdrowie podpowiadamy w jaki sposób!

Zalety antykoncepcji hormonalnej

Zalety antykoncepcji hormonalnej

Przede wszystkim jest to jedna z najbardziej skutecznych form zapobiegania zajściu w niechcianą ciążę. A przecież takie jest główne zadanie antykoncepcji. Nie może zatem dziwić, że wiele kobiet stawia właśnie na tę hormonalną. Jest efektywna, a poza tym stosunkowo prosta w użyciu. Wystarczy pamiętać o regularnym jej przyjmowaniu. W zależności od rodzaju antykoncepcji hormonalnej, odmienny jest także sposób oraz częstotliwość jej przyjmowania. Poza realizacją nadrzędnego zadania, a więc zapobieganiu zapłodnieniu, dzięki antykoncepcji hormonalnej można na przykład wyregulować swój cykl menstruacyjny. Ponadto wiele kobiet dostrzega także złagodzenie objawów związanych z comiesięcznym krwawieniem. Na podstawie niektórych badań dostrzega się także zmniejszenie ryzyka niektórych chorób. Po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej kobieta ponownie jest płodna, co jest ważnym czynnikiem zwłaszcza dla dziewczyn i młodych kobiet, które nie wykluczają zajścia w ciążę w późniejszym okresie. Wszystkie wątpliwości można zresztą omówić w czasie regularnych wizyt.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jak zapobiec tworzeniu się piasku w nerkach

Jak zapobiec tworzeniu się piasku w nerkach

Skrystalizowane składniki moczu mogą być powodem powstania w nerkach piasku. Powstawaniu piasku możemy zapobiec dbając o właściwą dietę. Przede wszystkim w codziennym menu musimy ograniczyć ilość białka zwierzęcego. Białka zwierzęcego dostarcza nam nie tylko mięso, ale także mleko i produkowane z niego sery. Nadmierna ilość wapnia w moczu także może prowadzić do powstania piasku w nerkach. Z diety usuwamy więc całkowicie lub bardzo poważnie ograniczamy ilość spożywanej soli, która odpowiada za nie usuwanie z moczu wapnia. Należy unikać picia dużych ilości soku z grejpfrutów i jabłek. Sok z tych owoców silnie zakwasza płyny ustrojowe, które krążą w naszym organizmie, ich picie sprzyja więc tworzeniu się piasku. Niekorzystnie wpływa także dieta składająca się ze szpinaku i szczawiu. Zawarte w nich szczawiany działają tak samo, jak sok z grejpfrutów i jabłek. Koniecznie trzeba też dużo pić. Niezbędne minimum to 2 l wody dziennie. Zaleca się picie niskosodowej  i zawierającej niewielkie ilości wapnia wody mineralnej.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Różne formy antykoncepcji hormonalnej

Różne formy antykoncepcji hormonalnej

Najczęściej o antykoncepcji hormonalnej mówi się w kontekście tabletek, zażywanych doustnie. Stanowią one bowiem jedną z najpopularniejszych form zapobiegania ciąży za pośrednictwem regulowania gospodarki hormonalnej w ciele kobiety. Jednak obok tabletek wyróżnić można także kilka innych sposobów, jakimi osiąga się podobny cel. Jednym z nich są plastry antykoncepcyjne. Działają podobnie jak tabletki, z tym że nie wiążą się z koniecznością codziennego łykania środków. Ich skuteczność także jest porównywalna, wymagają także konsultacji z lekarzem. Zastrzyki także mogą być formą antykoncepcji. Wielką ich zaletą jest stosowanie średnio raz na kwartał. A zatem tutaj także nie ma konieczności codziennego pamiętania o sięgnięciu po lek. Alternatywą dla kobiet, które mają już dzieci, może być także tak zwana wkładka wewnątrzmaciczna. To jedynie kilka wymienionych przykładów z zakresu antykoncepcji hormonalnej. Te i wszystkie inne powinny odbywać się pod kontrolą lekarza. Dzięki temu są skuteczne i bezpieczne dla zdrowia.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jak rozpoznać grzybicę pochwy

Jak rozpoznać grzybicę pochwy

Grzybica pochwy jest wywoływana przez grzyby z rodziny Candida albicans. Do jej objawów należy przede wszystkim pieczenie i swędzenie warg sromowych. Poza tym pojawiają się upływy. Są one zazwyczaj białe, a ich konsystencja przypomina ser. Do tych wszystkich objawów dołącza także ból i pieczenie, które towarzyszy oddawaniu moczu. Często grzybica pochwy jest rozpoznawana także po charakterystycznym zapachu drożdży, zapach drożdży wydzielają upławy. W przypadku tego typu objawów trzeba zgłosić się jak najszybciej do ginekologa. Nie ma skutecznych domowych środków, które poradzą sobie z grzybicą pochwy. Zalecane nasiadówki z szałwii lub rumianku mogą być jedynie środkiem wspomagającym leczenie ginekologiczne. W leczeniu grzybicy stosuje się leki w postaci kremów, globulek lub preparatów przyjmowanych doustnie. Dodatkowo leczenie wspomaga się przyjmując probiotyki ginekologiczne, których rolą jest odbudowa naturalnie znajdującej się w pochwie flory bakteryjnej. Leczenia nie można przerywać.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Czytanie ulotki to ważna sprawa

Czytanie ulotki to ważna sprawa

Często słyszy się chociażby w reklamach, że stosowanie konkretnych środków leczniczych wymaga zapoznania się z ulotką lub zasięgnięcia opinii lekarza. Dołączone do leków ulotki są ważne. Czasami przerażają ilością tekstu, ale mimo wszystko warto się z nimi zapoznawać. Przede wszystkim po to, aby dowiedzieć się, jak je stosować. Ważna jest zalecana dawka, ale także to, by wiedzieć, jak z lekiem nie przesadzić. Poza tym w przypadku konkretnych środków istotna może być także pora dnia, kiedy się je zażywa. Wbrew pozorom tekst ulotki nie musi być bardzo trudny do przyswojenia. Owszem, ze względu na objętość wymaga nieco czasu na przeczytanie, ale generalnie nie są to materiały napisane skomplikowanym językiem. Nawet leki bez recepty mogą działać różnie na organizm. Znaczenie ma chociażby zażywanie kilku środków w jednym czasie. Bez konsultacji z lekarzem trudno przewidzieć różne okoliczności ich zażywania. Treść ulotki odgrywa w takiej sytuacji szczególną rolę w zapewnieniu sobie bezpieczeństwa i stworzeniu optymalnych warunków do działania leku.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jak zapobiegać grzybicy stóp

Jak zapobiegać grzybicy stóp

Grzybica stóp należy do schorzeń, które bardzo łatwo się przenoszą. W celu uniknięcia zakażenia unikajmy mierzenia butów obcych osób, nie stawajmy bosymi stopami pod prysznicami w hotelach lub na basenach, a pedikiur wykonujmy tylko w renomowanym gabinecie kosmetycznym. Rozwojowi grzybicy sprzyja wilgotne i ciepłe środowisko. Dlatego bardzo ważne jest właściwe osuszanie stóp po ich umyciu. Wycierając umyte stopy szczególnie uważnie wycierajmy przestrzeń pomiędzy palcami. W celach profilaktycznych warto stosować dostępne bez recepty preparaty o działaniu przeciwgrzybiczym. Do wyboru mamy następujące preparaty: Lamisilat, Daktarin czy też Mykodermina. Profilaktycznie warto stosować także przeciwgrzybicze preparaty do butów. Jeżeli mimo stosowania środków zapobiegawczych ulegniemy grzybiczemu zakażeniu stóp będziemy musieli zgłosić się do lekarza. Nie ma bowiem skutecznych domowych sposobów, które zwalczają grzybicę stóp. Kluczową rolę odgrywa w przypadku grzybicy stóp profilaktyka i właściwe leczenie.

Czytaj dalej

Tagi wpisu: , .

Dieta oraz ruch

Dieta oraz ruch

Jeżeli chcemy zadbać o nasze zdrowie, to bardzo ważną kwestią jest to co jemy. Oprócz tego, wpływ na nasze zdrowie ma aktywność fizyczna. Nasz dieta powinna obfitować w owoce i warzywa, a powinna być wolna od alkoholu, tytoniu, białego pieczywa, tłustych i smażonych dań. Posiłki powinny być spożywane regularnie z zachowaniem odpowiednich odstępów czasowych. Do diety powinniśmy dołączyć aktywność fizyczną. Jeżeli jesteśmy początkującymi osobami, to nie będziemy od razu uprawiać kolarstwo wyczynowe. Dlatego najlepiej jest zacząć od sportu, który nie wiąże się z zaawansowanych sprzętem i ubiorem. Dla początkującej osoby odpowiednią aktywnością może być jazda na rowerze. 30 minutowe przejażdżki odbywane cztery razy w tygodniu, powinny przyczynić się do poprawy naszej wydolności, naszej wytrzymałości i samopoczucia. Jeżeli nie dysponujemy rowerem, to zawsze możemy zdecydować się na marsze. Marsza powinny być żywe i mogą trwać do godziny. Na uwagę zasługuje także bieganie, które nie wiąże się z zakupem specjalistycznego sprzętu dla początkującej osoby z wyjątkiem butów.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .